孕妇多吃海产品,预防宝宝畸形
[2015-12-11 15:57:16]
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   众所周知,碘在海产品中的含量是比较高的。孕妇缺碘,会造成死胎、流产、早产和先天性畸形,为了下一代,孕妇应该多吃威海海产品以免缺碘、预防宝宝畸形。
    碘是人体必需的微量元素之一。妊娠期母体和胎儿的代谢率较高,甲状腺机能旺盛,碘的需要量增加。正常人每日需碘150ug,孕妇则需再增加25ug。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退,并因此影响母体和胎儿的新陈代谢。
    专家建议,碘盐虽然可以满足一般人的补碘需求,但由于准妈妈对碘的需求比较大,尤其是由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多,除摄入碘盐外,还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品,如海带、紫菜、鱼、虾等。这些海产品都能有效补碘。
    饮食补碘是一种没有风险又可靠的做法,所以小编建议孕妇应多食用威海海产品以增加碘的摄入量,预防宝宝畸形。
   小编:super